杭州江城骨科医院

杭州江城骨科医院

膝关节骨质增生的预防

为了患者可以方便就医,我院开设了网上免费在线咨询和预约,专业为患者服务

  膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎,但是膝关节骨质增生并不是关节普通炎症,而是一种软骨长期退化性病变。膝关节骨质增生多见于中老年人,且女性发病高于男性。

  杭州江城骨科医院客服介绍,膝关节骨质增生的预防可从以下几个方面入手:

  (1)避免膝关节过度活动及劳损

  特别是经常做双下肢剧烈运动的职业者,如舞蹈演员、运动员、搬运工等,更要注意劳逸结合,防止因过度用力造成组织损伤。否则,随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。

  (2)膝关节骨折及时治疗

  膝关节发生骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意,应及时采取手术治疗,否则容易出现创伤性关节炎,导致关节的骨质增生。

  (3)膝关节畸形必要时需矫正

  如果双下肢有“O”形或“X”形畸形,为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病,可考虑做股骨或胫骨截骨术,纠正异常的力线,改变膝关节受力不均的问题。

  (4)肥胖者需注意体重的控制

  过于肥胖者要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热能的摄入,将体重控制在适当的范围内,以减轻膝关节的压力和磨损程度。

  (5)适当补充钙质和维生素D

  老年人可适当补充钙质和维生素D等与骨代谢关系密切的药物,同时进行适量的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性变进程。

  (6)坚持进行运动锻炼

  如养生功、放松功、内养功、强壮功、保健功、易筋经、八段锦、五禽戏、太极拳等诸多运动,可选择并坚持适合自身运动的方式进行锻炼,对预防膝关节骨质增生是大为有益。

  (7)加强膝关节保温

  如在季节性变化、梅雨天气、天气晴好转阴,早晚天气变凉时要及时加减衣物,避免下肢着凉或沾冷水等。

  (8)睡前泡脚

  每晚睡前应用热水泡足,尤其在春、秋、冬季更重要。

TAGS:
  • 杭州江城骨科医院

    臧文杰

      臧文杰,主治医师,简介:中西医结合治疗颈椎病、……[详细]

  • 杭州江城骨科医院

    刘志田

      刘志田,副主任医师,擅长 颈椎病、腰椎病、椎间……[详细]