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骨质增生患者可以做哪些运动

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 骨质增生患者可以做哪些运动?针对这个问题,杭州治疗骨质增生比较好的医院客服指出:对于没有症状的骨质增生,可不采取任何临床治疗措施,但要注意保护关节,可采取适当的运动锻炼。当临床表现明显,且处于急性发作期时,应尽量减少活动,防止过度疲劳,同时可配合药物治疗和一些常规的康复理疗,当症状被控制并好转之后,再坚持适当的体育锻炼。

    
    下面,就是杭州专治骨质增生比较受好评的医院客服,针对各个部位骨质增生,讲解的一些康复锻炼方法:
    
    骨质增生患者可以做哪些运动——颈椎骨质增生:可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和,运动到比较大关节活动时维持2秒钟,每个动作10次,一天进行两次。
    
    骨质增生患者可以做哪些运动——腰椎骨质增生:1.站立位,腰部左右旋转。2.坐位,以左手碰右脚,右手碰左脚。3.仰卧起坐。4.仰卧位,双髋双膝屈曲,双脚撑于床面,尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次,每天两次。
    
    骨质增生患者可以做哪些运动——膝关节骨质增生:1.坐位,膝关节屈伸运动,可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋,每次50下,每天两次。2.踩固定自行车,每天30分钟。
    
    骨质增生患者可以做哪些运动——在尚未发生骨质增生时,我们可采取下列一些预防措施:1.要适当进行体育锻炼,促进骨的新陈代谢。2.避免大强度的剧烈运动,注意保护关节。3.注意补充钙剂。
 

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